Below is a list of the main chapter titles for this book:

CONTENTS

ÍNDICE:

Prólogo de Sifu Wong Kiew Kit

ANTES DE PASAR LA PÁGINA

1. Encontrar el Chi Kung

a. Mirando al Oriente
b. El arte de cultivar la energía vital: El Chi y el Chi Kung
c. Enlace invisible: apuntes sobre los Meridianos
d. Un secreto celosamente guardado
e. Chi Kung Shaolín Wahnam

2. Sentir el Chi Kung

a. La Fuerza Serena
b. Las tres eSes: sentir, soltar y sonreír del corazon
c. Como bambúes mecidos al viento:
- no haga nada y lo mejor se hace - Wu wei
d. Relajación y revitalización
e. No controle y todo estará bajo control
f. No existen uno sin el otro: Yin Yang
g. Lo simple profundo
h. De corazón a corazón


3. Vivir el Chi Kung

a. La salud no es sólo ausencia de enfermedad
b. Frutos de la práctica continua:
- En lo físico.
- En lo emocional.
- En lo intelectual.
- En lo espiritual.


4. Cultivar el Chi Kung

a. Un descubrimiento, no sólo un aprendizaje.
b. Recomendaciones para la práctica.
- Recomendaciones sobre aspectos físicos.
- Recomendaciones sobre aspectos emocionales.
- Recomendaciones sobre aspectos intelectuales.
- Recomendaciones sobre aspectos espirituales.
c. Las formas y su vida interna. Pasos para la práctica de todas las formas.
- Lavantar el cielo
- Empujar Montañas
- Sostener la luna
- Girar la Cabeza
- El Carrusel
- Nutrir los Riñones


5. El Chi Kung es un instrumento, no es la música

6. Sifu Rama: Su encuentro con las tradiciones India y China

7. Coordenas útiles

Total Pages: 171

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