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LA FUERZA SERENA

Adelaida Nieto

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Below is a list of the main chapter titles for this book:

ÍNDICE:

Prólogo de Sifu Wong Kiew Kit

ANTES DE PASAR LA PÁGINA

  1. Encontrar el Chi Kung
    • Mirando al Oriente
    • El arte de cultivar la energía vital: El Chi y el Chi Kung
    • Enlace invisible: apuntes sobre los Meridianos
    • Un secreto celosamente guardado
    • Chi Kung Shaolín Wahnam
  2. Sentir el Chi Kung
    • La Fuerza Serena
    • Las tres eSes: sentir, soltar y sonreír del corazon
    • Como bambúes mecidos al viento: - no haga nada y lo mejor se hace - Wu wei
    • Relajación y revitalización
    • No controle y todo estará bajo control
    • No existen uno sin el otro: Yin Yang
    • Lo simple profundo
    • De corazón a corazón
  3. Vivir el Chi Kung
    • La salud no es sólo ausencia de enfermedad
    • Frutos de la práctica continua:
      • En lo físico
      • En lo emocional
      • En lo intelectual
      • En lo espiritual
  4. Cultivar el Chi Kung
    • Un descubrimiento, no sólo un aprendizaje.
    • Recomendaciones para la práctica.
    • Recomendaciones sobre aspectos físicos.
    • Recomendaciones sobre aspectos emocionales.
    • Recomendaciones sobre aspectos intelectuales.
    • Recomendaciones sobre aspectos espirituales.
    • Las formas y su vida interna. Pasos para la práctica de todas las formas:
    • Levantar el cielo
      • Empujar Montañas
      • Sostener la luna
      • Girar la Cabeza
      • El Carrusel
      • Nutrir los Riñones
  5. El Chi Kung es un instrumento, no es la música
  6. Sifu Rama: Su encuentro con las tradiciones India y China
  7. Coordenas útiles

Total Pages: 171